สาเหตุของโรคอ้วน
โรคอ้วนเกิดจากหลายสาเหตุ โดยรวมแล้วสามารถอธิบายได้ดังนี้
1. การได้รับพลังงานมากเกินไป เมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป ร่างกายจะสะสมเก็บไว้ในรูปของไขมัน ซึ่งก็คือ ความอ้วน
2. การรับประทานอาหาร พวกไขมัน แป้ง โปรตีน ทำให้เกิดความอ้วน
3. โรคต่อมไร้ท่อ ทำงานผิดปกติ ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายไม่สมดุล ระบบเผ่าผลาญในร่างกายทำงานน้อย เป็นสาเหตุให้เกิดพลังงานสะสม
4. กรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุให้อ้วน
5. การรับประทานยาบางชนิดที่มีผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกาย
6. ขาดการออกกำลังกาย ในชีวิตประจำวัน

ผลกระทบของโรคอ้วน
1. เกิดความอ้วน ทำให้บุคลิกไม่น่าดู
2. เกิดความลำบากในทุกเรื่อง เช่น เกิดอาการปวดเข่า เดินไม่สะดวก
3. ไขมันในเส้นเลือดสูง
4. ความดันโลหิตสูง
5. โรคหัวใจ
6. โรคเบาหวาน

วิธีป้องกันและรักษา
1. มั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยลดการสะสมพลังงานในร่างกาย
2. พบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย
3. ลดอาหารที่มีพลังงานสูง และงดอาหารจำพวก ผัด ทอด หวาน มัน
4. จำกัดการรับประทานอาหาร ดั่งคำที่ว่า "กินน้อยตายยาก กินมากตายง่าย"
5. รักษาสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

วิธีวัดความอ้วนด้วยสูตร ดัชนีมวลกาย
เอาความสูงลบด้วยค่ามาตรฐาน เช่น
ผู้หญิง เอาความสูงของตน ลบด้วย 110 ได้ค่าเท่าไร คือ น้ำหนักควรประมาณเท่านั้น
ผู้ชาย เอาความสูงของตน ลบด้วย 100 ได้ค่าเท่าไร คือ น้ำหนักควรประมาณเท่านั้น