ความอ้วนภัยเงียบ

บ่อเกิดแห่งสาเหตุโรค

โรคต่าง ๆ ที่มีผลกระทบจากความอ้วน เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง

โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด โรคไขมันอุดตัน ฯลฯ

 

อ้วนอาจจะดูน่ารัก แต่พลัดพรากชีวิตของเราไปทุกช่วงเวลา

เรากิน นอน นั่ง เดิน เที่ยวเล่น ทำงาน

น้อยลงทุกที เพราะความอ้วนค่อยบั่นทอนสุขภาพให้แย่ลงที่ละน้อย ๆ

ซึ่งความอ้วนเกิดจากหลายสาเหตุ

สาเหตุหลัก ๆ คือ พฤติกรรมการกิน กับกรรมพันธุ์

การยับยั่งความอ้วนมีหลายรูปแบบ

แต่ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า คุณอ้วนแล้วหรือยัง

 

การเช็คความอ้วนว่าคุณมีน้ำหนักตัวเกินสามารถวิเคราะห์ได้ด้วยตนเอง

 

โดยเข้าไปที่ www.th.wikipedia.org/wiki/ดัชนีมวลกาย

หาจากค่าดัชนีมวลกายดู

แล้วลองเช็คดูว่าคุณอ้วนแค่ไหน

หากอ้วน น้ำหนักเกิน มาเรียนรู้เทคนิคลดความอ้วนไปพร้อมกับผม

ในตอนลดความอ้วนกันดีกว่า

 

 

เขียน 

วันที่ 05/03/2554

ปรับปรุงครั้งที่ 1 

วันที่ 30/04/2554

ผู้เขียน 

พยัคฆ์กูรู